Uno de los principales problemas de la sociedad actual es la falta de tiempo para conciliar responsabilidades profesionales y familiares, problema que desemboca en muchas ocasiones, en problemas de estrés y en desequilibrios nutricionales.
Una alimentación saludable, tiene que cumplir cuatro requisitos: tiene que ser variada, equilibrada y agradable, suficiente (no comer en exceso ni hacer un déficit) y por último tiene que ser segura (no nos provoque una intoxicación alimentaria), lo cual nos permita asegurar el buen funcionamiento del organismo e incida favorablemente en la salud y calidad de vida. Comer bien es una prioridad y la recompensa es alta.

Para que un menú de tupper sea saludable, se mantenga en el tiempo y comamos placenteramente, tiene que aportarnos:
 La energía necesaria para el buen funcionamiento del organismo.
 Correcta proporción de nutrientes (energéticos y no energéticos).
 Distribución adecuada de los diferentes grupos de alimentos a lo largo del día.
 Utilizar alimentos de temporada (precio, cualidades organolépticas y nutritivas).

En ENE, Estudi de Nutrició Especialitzada (ENE - Estudi de Nutrició Especialitzada) te enseñamos a cómo elaborar tuppers de forma fácil, sana y sabrosa para llevar al trabajo.
Ejemplos: timbal de cuscús con pollo y verduras, espagueti a la vongole, ensalada de arroz integral, albóndigas con sepia...